Last Updated on 2021/07/04 by bluestar4819@gmail.com
很多上班族的夢想都是希望工作與生活平衡，總覺得這件事有難度，因此，得知跨界讀書會下個月有這本書，二話不說就買了回來!可以用三百多元，學習到福哥工作與生活的技術，感覺很划算!
這本書圍繞高效工作技巧、專注的生活原則、成長型心態設定為主軸，闡述要像福哥如何工作?如何生活?以下截取我覺得受用的重點，並說明我是如何執行，給大家參考囉：)
1.計時器工作術
我喜歡用小米音箱呼喊小愛同學，幫我計時，看到這一章節我也立馬使用福哥教的這個方式，每25分鐘叫小愛同學叫我，當鬧鐘，工作之餘不用再在意時間，很有效率!搜集每一顆番茄時鐘都很有成就感耶!還不知道25分鐘理論的人，可以看唐鳳推薦的番茄工作法哦!
2.訂出投入目標的箱型時間
大部分會有具體產出的目標，都需要你花時間投入。書中的例子是每個工作日1,000字以上的文章，但在P114福哥說他每篇文章大概落在800-900字之間，我想這是低標了吧!原本我是訂定每日寫50分鐘，日後我也會改成書中的這個方式，就像考試吧!成績是結果，結果決定你可以考上什麼大學；倘若我只設定時間，這時間內的效果又不佳的話，這承諾似乎也沒有什麼用了!
3.「萃取人生的五大原則」：聚焦目標、投入時間、排除干擾、適度休息、堅持到底
福哥說：即使寫下目標，也不一定達成；但是，如果沒寫下來，你就連要達成什麼都不知道!我常常假日我真的不太懂安排時間，現在我也開始學習每天以三大必完成的重點去設定目標，其餘很多小目標擺最下方，就看實際有沒有時間做了!
自從養成上班前要做自己事業的習慣，中午我都一定會睡午覺，適度休息。
4.自己在家，自律方自強_在家工作更有生產力的五個祕訣
疫情關係，應該很多人也都在家上班，一開始難免不習慣，但真的會迷上這種感覺，現在對我而言，可以與生活平衡最好的方法大概就是work from home，但如果不夠自律，做事效率和生產力容易走下坡，快來跟福哥學習：
(1)固定工作時間
(2)寫下重要工作
現在因為輪班居家上班，所以每日都要交日誌，也是符合福哥說的要寫下每天最重要的三件事情，我也養成一大早做這件事，後續就依循日誌去執行工作。
(3)排除工作干擾
福哥這邊指的是關掉通訊軟體/e-mail，專心做事，但我認為這點就看你工作性質囉!我們公司文化喜歡員工隨時on call，所以我通訊軟體沒辦法關，一定要開著，還有規定半小時老闆找不到你的話，視同曠職。
(4)掌握工作節奏
清楚每個工作項目所需時間，較好安排自己的時間，ex：福哥寫一篇1,000字文章約需耗時1個小時。這樣一來，如果每個項目都知道的話，就很快可以列出一天可以做多少事。
(5)學習效率工作
不只是埋頭苦幹，福哥還推薦這些書，讓你精進工作效率：
5.五個提升寫作力的建議
(1)先求量，再求質–寫就對了!
最初我的目標也是如此，只是學了很多課程，就容易開始迷惘，大家都說品牌要有核心價值，接收越來越多理論資訊，原本的初衷也跟著模糊，還有有這本書把我拉回來~
(2)公開分享，取得回饋!
邊寫邊公開，我深信成功的方法之一就是回饋，惟有取得他人的回饋，才能愈做愈進步，所以不要怕!透過逐步寫作和取得回饋歷程，你才會有機會更成長。
(3)練習基本寫作技巧
等寫了十幾篇之後，可以開始考慮練習基本技巧，慢慢找出自己的風格
●故事+啟示
●開場+過程+結尾
●起、承、轉、合
(4)學習進階寫作技巧
福哥建議，寫了差不多20篇之後，就可以開始多看一些進階寫作的書，ex：精準寫作、從讀到寫、暢玩一人公司、身為職業小說家、關於跑步，我說的其實是……
看書學不會的話，也可以上hahow線上版「職場寫作課」
(5)生命豐富，寫作才能豐富
疫情的關係，已經很久沒有做除了正事以外的事，難得有公司的hahow權限，一些課程可以免費看到飽，挑了>>學會 9 種場合適用妝容 － 小資女孩化妝術，很是吸注我的眼球，好久沒有這種「生活」變得更精彩且產生心流的感覺，等看完有機會也會想寫一篇，甚至應用一下，試目以待吧~
延伸閱讀：【讀書心得_工作與生活的技術】王永福著 第二章_生活如何更精彩自由?
>>工作與生活的技術
王永福 著