Last Updated on 2023/05/27 by bluestar4819@gmail.com

一直都很喜歡寶儀老師，是看她的書、Podcast發現這顆寶藏，她在女力學院的課，雖然沒有簡報、她就只是回答校長搜集出來大家的問題，但因為她過往豐富的經歷，說出來的解答，真的能讓我們都少走點冤枉路，以下是我整理出來，對我最有幫助的地方，希望我們都能因此早日讓成為那顆發光發熱的寶石！

【你真的需要嗎?】這個世界充斥著你根本不需要的浮木

痛苦一定有地方要照見自己，為什麼會有想要這個欲望?為什麼不可得的時候，你還會這麼渴望?哪裡有洞還沒填滿?還記得2022/1/22的時候，我有一個很大的欲望「想要跟往常拿到一樣的年終」，但事與願違，當原本是你的東西，不再是你的的時候，我才明白有多痛，但細究原因，最痛的應該是，當我聽到自己的考核是全組倒數第二名的時候，覺得這世界怎麼了?我做得不夠好嗎?中老闆說是我進步的不夠多，現在2023，我會開始觀察同事們努力的地方，她們比我會跟老闆聊天、老闆有派新任務給她們、小老闆說她也要照顧其他人，所以我釋懷了，當今年加薪幅度是歷年最低，我的心情已經可以平淡看待，這個事件像是一朵雲飄過，而我是一片藍天，我想主宰的是好天氣，也就是可以自己創造對自己誠實，將自身才華分享給這個世界的工作，所以在這裡與你分享各種想法：)

【維持最好的關係】無時無刻、好好的、以你不會後悔的方式，去對待重要的人

像我就很後悔，某年與另一伴端午連假到澎湖玩，因為主管打電話來，要處理工作的事，無法顧及當時要負責導航的這件事！以致於我們還車的時候，迷路了！我還因此唸了另一伴，明明是我的錯，明明另一伴才是最重要的那個人，為何我兇他?為什麼媽媽在我心中地位也很高，但常常對她講話就是不耐煩，但工作上我被廠商罵「白痴」，卻能不回嘴?

我決定要實踐寶儀老師說所說的：「珍惜每一次與親人相聚的時候，因為我明白那個時光終究會離開。」我會好聲好氣的跟所有親友說話。我知道他們不是永遠的理所當然都在這，包括我也是，每天早上醒來發現我都還活著，就很感恩了！還有他們通通都在，加倍感激這一切。

【提問力】問你最想問的問題，對這個世界保持好奇心

問你最想問的問題，那就是觀眾最想聽的問題，例如：寶儀老師說他採訪一個即將安樂死的阿公，如果是孫女最想問的會是什麼?身為高敏感內向者，總很害怕提問，但最近上了一個課，一直被助教鼓勵著，「我問的問題，也許也是別人想問的，有機會幫助到他人」用這樣的心態去提問，好像就能比較能接受，不畏懼，而且很多事都是做著做著就熟練了！

對這個世界保持好奇心，就是對任何事情都保持熱情、同樣的關注度，因為每個人能聊的話題不同，站在什麼位置上問什麼問題，讓我想到暢哥某集的Podcast有講到自己寫的文章，最少最少都有一個受眾，那就是「我自己」，至少都能幫助到自己，問問題好像也是這樣，問自己想問的，就是一種解鎖!?

【練習】我就是我生命中最珍貴的寶藏，我不想跟任何人交換我的人生，我覺得我「太棒了」

曾經，我也很想當男生，覺得男生好像都能胡搞蝦搞，沒那麼多包伏?看我弟就好像比我隨心所欲得太多?但寶儀老師說，我們常常習慣向外去循找寶藏，但真正的寶藏就在我們內心，我們所有的經歷就是自己的寶藏：)所以要好好的跟自己相處，好好看看自己為何我是閃閃發光的寶藏?用收穫心態去看的話，我有房子(有安全感)、有另一伴(有愛情/心心相惜)、有爸媽與弟弟們(有親情/天倫之樂)、我有一顆懂得愛自己的心等等，細數自己所擁有的，就是豐盛心態，人往往都是要追尋自己沒有的，才會感到匱乏且痛苦吧！

【死亡】會讓我們生命產生意義

因為它讓我們知道「生命是有限的」，也是人生當中最公平的一件事，不分貧富，你出生在一個什麼樣的家庭?你有沒有得到生命中的滿足?你有沒有實現或成為你自己?你快樂或不快樂?最終都會得到一樣的終點，都會遇到那一天的來臨！所以我們應該以「更好的方式」活著每一天，因為你知道終究會走到那一天(沒有事情值得為難自己)，你會好好問自己：

你今天過得好嗎?

你今天過得滿足嗎?

你有跟一個人好好的對話嗎?你有好好看著他的眼睛，跟他聊天嗎?

你有好好吃一餐飯嗎?

你有好好陪伴自己的身體嗎?

你晚上睡得著嗎?

你早上有上大號嗎?

其實就是每一天，只要過好每一天，你就有美好的一生，所以你為什麼會忽略每一天，只幻想未來的某天會突然一夜致富?這也是我一直在練習的事情「活在當下」，現代社會太多會吸走自己專注力的事情，但我真的需要那些浮木嗎?放著吧！會發現根本就不需要，以前我也很愛買買買，但自從有了房貸的壓力，漸漸才知道，沒有買買買也不會怎樣，反而能擁有更多舒服的外在空間，進而也淨化了心靈，這是我的學習，希望也能幫助到你：)