Last Updated on 2023/06/05 by bluestar4819@gmail.com

身為高敏感人的我，常常受他人意見影響心情；加上小時候被同學排擠過，很怕重蹈覆徹，總不太敢拒絕別人；身為家裡唯一性別為女生的小孩，在重男輕女的原生家庭中長大更是不容易！諸多原因，以致於我不太有自信?不太相信自己?有自卑感?經常懷疑自己?有冒牌者症後群?有匱乏感?但在看了《收穫心態》這本書後，所有伴隨在耳邊的負面小聲音，終於有辦法讓他們消失了！就是問自己，這些聲音是「落差心態」(看別人有的)還是「收獲心態」(看自己有的)?

一、別在意現在的你，與理想差距有多遠

印象很深刻，這個月的讀書會，主持人問滿意現在的狀態舉手，大多數的人都有舉，而我就是那個少數不滿意的人，我不懂為什麼?看這本書後，豁然開朗，因為我一直沒有活在當下，沒有看現在的我有多成功，有比過去的我，多了些什麼；卻只一味追求我還沒有的，為什麼我還不是理想中的樣子?就拿上述我說那些很多負面的聲音屬於「落差心態」，一一轉換成符合「收獲心態」語言：

1.身為高敏感人的我，行事謹慎，特別細心，危機感強！

2.國中時我雖然沒有女生朋友，但我有男生朋友，很保護我；高中時被排擠的原因是我無法跟同學去吃貴貴的火鍋店，是為守護家中的荷包，是家裡貼心的好孩子。

3.在重男輕女的家庭中成長，讓我更懂得獨立自主，負有責任感，從小不讓父母擔心，總是特別努力！

二、專注從過去到現在你進步了多少

學會用過去的自己衡量自己━━增進希望與韌性，「吸引力法則」有一個很重要的基礎，就是相信自己，但基於上述所說的過去一些經歷，我很難相信自己，這本書完完全全解了這個”結”，原來是我太愛糾結「未來」，書裡告訴我們重點是「過去」。

不斷進化的大腦容易忘記收穫與進步━━我每週三都會參加雪球讀書會，一起探討《雪球|巴菲特傳》的一個章節，拆解每一章的重點，讀到目前為止都是在參與巴菲特的「過去」，在看著他如何一點一滴累積成「世界首富」的過程中，我們也在細數自己曾做過類似的事嗎?有像他那樣的思考嗎?因為自己是主持人團隊之一，前述的責任感在這個時候派上用場，我一定會一起思考，發現自己確實也做過很多很棒的事，擁有很收獲，如果不知道可以如何回顧過往的收獲除了《收穫心態》，也推薦《雪球|巴菲特傳》，可以與巴菲特一起更細節的去探討自己曾經有多麼努力。最簡單的方式就是跟著《收穫心態》的問題，問問自己：

●我的現況如何?→每天睡前可以自行記錄小成就，或與家人互相確認，形塑一個充滿收穫心態的家庭。

ex：2023/5/20小成就

1.我終於解鎖，買了一直想要的植物”天堂鳥”，生活在有綠色質感的空間之中。

2.今天寫好要做的事，達成80%以上了

3.完成日本代購的訂購和服了！很期待後續東京和服遊：)

●我在過去90天有哪些成就?

●我在過去10年有哪些成就?

衡量自己必需具體，就好比10年的成就裡，我曾寫了一點成就是「我結婚了」，但運用作者的教法應該要寫：

「我嫁給夢想中的老公，他貼心、溫柔，又對我非常好！」

三、學會成為自己經歷的主人

當處在收獲心態，你積極面對過去的經歷ㄧ你審視這些經歷，運用它們，讓未來變得更有適應力、更成功。就像去年1/22的我，很不能接受年終考核被打了歷史新差的成積，處於收獲心態可以告訴自己「我還有一份工作，我的工作沒有受到新冠肺炎影響，年薪換算下來，確實還是比過去的我有高一些些」；今年的年終考核，我就能夠坦然面對那個一樣差的考核，而且這一年「我的心靈空間變得更舒適了」，我不再被外再那些條件所制約，我很肯定得是如同書中引用史蒂芬．霍金所說的「智力就是適應變化的能力」，

這本書相當好閱讀，聽到以上我的介紹，你可能會覺得，你說得我都知道啊！很多事確實是原本就知道了！但作者用很有架構的，且有舉例的方式，真的可以讓你完完全全成為一個向內求的人，因為過往我真的一遇到壓力，就會像外求(想買東西吃、穿等)，但細數下來那些曾經的壓力都是珍貴的養份啊！希望我們都能成為「永遠都以過去來衡量自己的人」，很期待你也一起看完這本書，於留言處像我分享心得唷：)