人生每一刻都是選擇，從凱特王的會員頻道中學會建立強烈的進步心態，並提出四大決策點：認清自己的價值、鼓勵和獎勵自己、愛自己、以終為始。這些要點幫助作者在面對挑戰時，更加珍惜時間，做出不後悔的正確決定，並勇敢追求夢想。

通過自學、參加女力學院及各種讀書會，我成功解開了傳統觀念的束縛，思維得以飛揚。我對生育的重新思考讓我不再為年齡焦慮，而是珍惜自然愛的結晶。我相信自己的價值，並期待與有相同價值觀的伴侶共享美好時光。學會愛自己並獨處，我發現與價值觀相符的人共同成長才是最重要的，讓自己活得更好才是關鍵。

女力學院的大二大使曾寶儀老師以人生經驗回答學員的問題，重點涵蓋了檢視自身欲望、維護親人關係、善用提問力、練習自我接納，以及深刻理解死亡對生命的意義。並且特別提到「過好每一天」的觀念，鼓勵活在當下，珍視眼前的每一刻。最後，作者分享了如何在財務壓力下重新審視物質消費，並由此找到更舒適的外在空間和內心寧靜。